Settembre 24, 2018

NUTRIZIONE Cibo e melatonina: consigli per riposare bene

La melatonina è un ormone prodotto dalla ghiandola pineale e funziona come una sorta di orologio biologico, in quanto viene per lo più prodotta dall’organismo nelle ore di buio, con un picco tra le 2 e le 4 del mattino, mentre la sua secrezione cala all’avvicinarsi dell’alba. Una produzione normale serve per sincronizzare l’organismo al corretto ritmo circadiano buio-luce di Laura Dipasquale* […]
Settembre 8, 2018

IL COVEGNO In Italia 4000 suicidi all’anno: metà evitabili

Aiutare familiari e amici a riconoscere  i segnali di allarme, sfatando i falsi miti e affidandosi a persone competenti. Questi alcuni dei temi che saranno affrontati in occasione della Giornata Mondiale per la Prevenzione del Suicidio che si celebrerà a Roma il 13 e 14 settembre con lo slogan “Lavoriamo insieme per prevenire il suicidio”. A cura Agenzia DIRE È […]
Settembre 6, 2018

NUTRIZIONE  Prodotti meglio freschi che surgelati: è una fake news

Con questo articolo inizia la sua collaborazione con il nostro giornale la Biologa-nutrizionista Laura Dipasquale che sfata subito una delle più radicate credenze alimentari, quella che i cibi surgelati siano più poveri di sostanze nutritive di quelli freschi. Non è vero, ecco perché   di Laura Dipasquale Il surgelato è una forma di congelamento ultrarapido che si effettua portando velocemente […]
Aprile 18, 2018

Malessere da cambio di stagione, ci vuole una buona prima colazione

Difficoltà ad alzarsi al mattino, spossatezza, disturbi legati al sonno, ansia o malumore. Queste alcune manifestazioni della cosiddetta “sindrome” da cambio di stagione. Malesseri molto diffusi, che colpiscono tutti (o quasi) gli italiani: all’86% – 35 milioni di persone tra i 18 e i 70 anni – capita infatti di soffrire dal punto di vista fisico o psicologico, per il […]